Miten päästä eroon selluliitista jalkoihin: yleiskatsaus tapoihin

Kesän lähestymistapa monille tytöille ja naisilleon kauheaa joskus, koska se on tällä kaudella esiintyä rannalla uimapuku. Ja syy tähän on selluliitti. Ja jos sisätiloissa oleva uimapuku voi jotenkin peittää appelsiininkuoren pakarat ja vatsaan, niin epätasainen iho ei ole reitä (oh, kauhu!) Kaikki näkevät. Mutta sinun ei pidä pudota käsiä aika ajoin, sillä tänään on olemassa paljon suosituksia siitä, miten päästä eroon selluliitista jaloissasi, niin itsenäisesti kuin kauneussalongissa. Tärkeintä on muistaa, että tällainen onnettomuus, joka on veden, rasvan ja toksiinien sekoitus, vaatii kärsivällisyyttä ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa hoitoon.

Miten päästä eroon selluliitista jalkoihin: ruokavalion korjaus

Ensimmäinen asia, jonka pitäisi tehdä, on muuttaa ruokavaliota seuraavien suositusten mukaisesti.

1. Juo runsaasti vettä, koska se auttaa poistamaan elimistöön tulevia myrkkyjä. Optimaalinen veden määrä tuloksen saavuttamiseksi on vähintään 8 lasia päivässä. Se on vain yön väärinkäyttöä nestettä varten ei ole välttämätöntä - se voi aiheuttaa turvotusta.

2. Rajoita (ihanteellisesti - sulje kokonaan pois) kofeiinin, nikotiinin ja alkoholin elämästä. Kaikki tämä johtaa aineenvaihdunnan hidastumiseen ja aiheuttaa siten nesteen kertymistä elimistöön.

3. Hylkää puolivalmisteet. Niissä on makeutusaineita, säilöntäaineita ja huomattava määrä suolaa, mikä aiheuttaa ylimääräistä rasitusta haimassa ja putoaa voimakkaasti pakaroihin ja reisiin.

4. Vaihda hyvät rasvat pahasti, eli lisätään oliiviöljyä, lohta, makrilli, pähkinät, avokado säännölliseen ruokavaliosi päälle.

Miten päästä eroon selluliitista jalkoihin: liikunta

Päästä eroon selluliitista fyysisenKuormat tarkoittavat kahta päämäärää: verenkierron parantaminen ja rasvan polttaminen. Soveltuvat erinomaisesti tämän anaerobinen, aerobinen ja sydän, joka sisältää: pyöräily (tai luokat kuntopyörä), lenkkeily, uinti, HYPPYNARUN, jne. Lisäksi, ei olla vialla suorittaa harjoituksia pari käsipainot 1,5 kg. kukin. Yhteinen fyysinen harjoitus (kyykky, lunges ja potkuja, jne), mutta paheneva nopeuttavan ja havaittavaa vaikutusta. Päivittäisessä monimutkaisessa kuormituksessa voit lisätä lämmittelyn aiheita joogasta tai useita jooga-harjoituksia.

Miten päästä eroon selluliitista jalkoihisi: kosmeettisia menetelmiä ja korjaustoimenpiteitä

Jos epäonnistut tai et halua muuttaaelämäntapa oikeammin ja liikkuvammin, mainostetut anti-selluliittiaineet, pensaikot ja voiteet auttavat sinua vahvasti. Mutta silti ne olisi ostettava (tai valmistettava kotona) ja niitä olisi käytettävä järjestelmällisesti selluliittia kärsiville jaloille, jotka vielä jossain määrin parantavat ihon ulkonäköä ja lisäävät sen elastisuutta. Oikeilla kosmeettisilla keinoilla anti-selluliitti toimintaa pitäisi olla koostumus, ennen kaikkea, kofeiinia, levittää verta, mikä aiheuttaa sen kaatamaan ongelma-alueet ja murtautua siellä pysähtyneillä alueilla. Lisäksi on hyvä, jos kerma tai voite sisältää vihreää teetuutetta, kiihdyttää rasvanpolttoa, retinolia (A-vitamiinia), palauttaa elastisuuden ja elastisuuden iholle tai levien uutteet, jotka edistävät toksiinien poistamista ihon läpi.

Niin tehokas kuin selluliittimenetelmien torjuminen, voit erottaa erilaiset kierteet (esimerkiksi samat levät tai hunaja) ja käydä saunassa tai kylvyssä.

Miten päästä eroon selluliitista jalkoillasi: hieronta

Hieronnan ansiosta on mahdollista saavuttaa nopeamminhaluttu tulos selluliittia vastaan. Tehokas anti-selluliittihieronta voidaan tehdä käsin ja erityisten hierontalaitteiden avulla ja jopa käyttämällä kahta tavallista ruokalusikallista ja ihon kuivana hankausta harjalla ja käyttämällä voiteita. Hieronta auttaa luomaan veren virtauksen kehon ongelma-alueille ja nopeuttaa toksiinien poistamista.

Kuinka päästä eroon kimaliitista: radikaalit menetelmät kamppailulle

Tähän mennessä on mahdollista päästä eroon selluliitista laserhoidon avulla, Botoxin mesoterapian injektioiden kulku ja monet muut radikaalit ja muuten kalliit menetelmät.

</ p>>