Oikea ravitsemus alle vuoden lapsille
Elämäsi ensimmäisenä vuonna lapsi kutsutaan rintaruokinnaksi, koska hänen tärkein ruoka on äidinmaitoa, jolla on hyödyllisiä ominaisuuksia, joita tarvitaan vauvan normaaliin kehitykseen.
Tietenkin äidinmaito on optimaalinenruokaa jopa vuoden lapsille, mikä sopii hyvin lapsen kehoon. Nykyaikaista ruokaa ei voi korvata äidinmaidon käyttöä, minkä vuoksi lapsen immuunijärjestelmä muodostuu. Näin ollen lapset, jotka ovat rintaruokinnassa tai sekaantuneet, eivät todennäköisesti altistu vilustumille, koska heidän ruumiinsa on resistenttejä erilaisiin viruksiin ja infektioihin.
On suositeltavaa valita lasten ravitsemus aiemminvuosi. Valikko riippuu lapsen iästä ja yksilöllisistä ominaisuuksista. Joka kuukausi liittyy tuotteen käyttöönottoon, koska vähitellen äidinmaitoa tulee vähemmän hyödylliseksi ja lasten keho tarvitsee lisää ravitsemusta. Tietenkin imettävän äidin tulisi valvoa tarkkaan ruokaansa niin, että se sisältää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Lisäksi sen on suljettava pois alkoholin ja sokerin kulutus.
Voit ottaa käyttöön uistin 2-3 kuukautta. Alle vuoden aikana ensimmäisenä ateriana on tavallisesti saada mehuja. Sinun täytyy aloittaa muutamalla tippaisella asteittain lisäämällä määrää riippuen kehon reaktiosta. Vähemmän allergeenista mehua on omena, joka on aikaisemmin laimennettava vedellä yhtä suurina määrinä. Jos keho sietää mehua hyvin, voit aloittaa toisen mehun, mutta vain vähitellen ja vuorotellen.
Lapsen elämän neljäs kuukausi liittyyalle 1 vuoden lasten ravitsemus on kasvis- ja hedelmäsoseita, joita voi ostaa erikoistuneissa lastenhoitokaupoissa tai valmistaa itsenäisesti kotona. Yleisin ja rakastettu lasten ruokalaji on perunamuusia, jossa voit vähitellen lisätä pieniä määriä voita, suolaa ja maitoa.
Ensi kuussa on ensimmäisen vuoden lasten ruokaaElämä sisältää raejuustoa. Mutta kaikki tämän ikäiset lapset eivät ole juustoraastetta alkuperäisessä muodossaan. Kauniin ulkoasun ja makean maun ansiosta voit lisätä hedelmäsoseita, makkaraa, banaania jne.
Kuuden kuukauden aikana valmistellaan erilaisia viljoja,jotka rikastuttavat lasten kehoa tarvittaviin hivenaineisiin ja vitamiineihin. Aluksi on tarpeen jauhaa rumpu niin, että vauva voi niellä sen helposti. Ensimmäisten hampaiden ulkonäönä on välttämätöntä ottaa vähitellen käyttöön kiinteä ruoka, jolla puhelaitteisto kehittyy ja hampaiden rakenne muodostuu.
7-8 kuukauden aikuiset voivat olla enintään vuoden aikuisiaEsittele lihatuotteita ja kalaruokia, leikkaa esikypsennykset ja poista luut. Tärkeimmät keinot valmistaa pieniä lapsia ovat ruoanlaitto tai höyry. Tämän ansiosta tuotteet säilyttävät mahdollisimman suuren määrän hyödyllisiä aineita, joita lapsi tarvitsee.
Vuoteen mennessä lapsi on tottunut perusasetukseenAikuisten ravitsemus. Ajoittain voit antaa suolaisia elintarvikkeita (suolakurkkua, suolaista kalaa), jolla on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan, ja lisää myös ruokahalua.
Kun hampaiden ulkonäköä ei tule tarjota lapsellehierotaan ruokia, anna hänen itsenäisesti pureskella ja sulattaa ruokaa. Aloita pienillä paloilla (esim. Omenaviipaleella), ja myöhemmin voit yrittää puristaa koko hedelmää itsenäisesti.
Koko elämän, älä unohdatavallinen juomavesi, mikä on yksinkertaisesti välttämätöntä lapsen kehon sisäisille prosesseille. Tämän määrän ei tarvitse sisältää mehuja, teetä, maitotuotteita. Kuumakaudella ja kun kehon lämpötila nousee, tarvitaan runsaasti kosteutta, joista osa höyrystyy hikialtaan ihon pinnalta korkeassa ilman ja kehon lämpötilassa.
