Juomat laihtuminen

Tavoitteena on ihanteellinen luku, monet meistäasettaa väärät prioriteetit. Painonpudotuksessa miehet ja naiset keskittyvät ravitsemukseen tai pikemminkin sen vähentämiseen. Ei ole tarpeen sanoa, että nälkä ei ole keino laihtua, mutta monet ihmiset kuitenkin virheellisesti jatkavat "nälkälakkoja", jotka elävät tavallisella tavalla. Jokainen meistä pitäisi tuntea yhden yksinkertaisen säännön: taistelu ihanteelliselle hahmolle tapahtuu kaikilla puolilla, tämä on oikea erillinen ruoka, urheilu ja moraali. Mutta on toinen tärkeä tekijä, joka vaikuttaa painon ja veden menetyksen nopeuteen ja tehokkuuteen. Menetysprosessissa on veden kanssa, että kaikki ylimääräiset kilogrammat menevät pois, joten sinun täytyy juoda paljon. Jos tavallinen veden ruokavalio on 2-2,5 litraa päivässä, ottamatta huomioon mehuja, cocktaileja ja kahvia, sitten istuu ruokavaliossa, sinun täytyy juoda paljon enemmän. Se on vettä, joka vie sen kanssa kaikki kuonat, rasvat ja toksiinit, poistaa ne nopeasti kehosta, pesevät sisäelimet, puhdistaa ihon ja veren. Muuten, jos kehossa ei ole tarpeeksi vettä, henkilö kerää kiloja ja kudoksissa kerääntyy suoloja ja toksiinit.

Tietenkin ensisijaisuus on yksinkertainen taikivennäisvesivettä. Mutta tämä ei ole ainoa juoma, joka on tehokas painonlasku. Mitä juoda laihtua? Juomia laihtuminen - se on vihreä, minttu, inkivääri teetä, vihanneksia, tuoreita mehuja, jogurttia, hydromel, sima, maito, Kvassin, kuiva punaviini, hyytelö kaurahiutaleita. Juuri nämä juomia laihtuminen saat ihanteellisen muotoon ilman haittaa terveydelle.

Vesi on yksinkertaisin keino edistääylimääräinen paino. Vedessä ei ole kaloreita ja rasvoja. Vesi tuntee nälän tunteen, minkä vuoksi ravitsemustieteilijät neuvovat 20 minuuttia ennen ateriaa juoda lasillinen vettä. Jos noudatat säännöllisesti tätä suositusta, huomaat, että syövät lounaalla tai illallisella paljon vähemmän. Usein tapahtuu myös, että keho sekoittaa nälän ja jano-tunteen, joten ensin juot vettä ja mene sitten pöytään.

Vihreä tee. Painon menettämisen vuoksi vihreä tee on uskomattoman tehokas. Toning drink poistaa myrkkyjä kehosta, normalisoi aineenvaihduntaa. Jos pidät kahvia tai mustaa teetä, on parempi kieltää ruokavalio toistaiseksi. Vihreä tee voi helposti vaihtaa suosikkijuomasi. Tärkeintä on juoda teetä ilman sokeria tai sen korvikkeita. Jos et voi tehdä ilman makeaa, lisää tl-hunajaa.

Muuten, juo hunajaa lisäämällä kaneliaKaiken kaikkiaan pahempi kuin vihreällä teelillä on hyödyllinen vaikutus kehoon. Hunaja ja kaneli nopeuttavat ruoansulatuskanavia, nälänhätä. Valmista hunaja juoma on hyvin yksinkertainen. Puolet tl kanelia kaada kiehuvaa vettä ja anna sen valmistaa. Jäähdytyksen jälkeen lisätään lusikallinen hunajaa ja jätä jääkaapissa 2 tuntia. Juo juoda ennen aamiaista. Tärkeintä on muistaa, että hunajaa ei voida lisätä kuumaan veteen, se tuhoaa sen käyttökelpoiset ominaisuudet. On parempi, jos vesi on lämmin tai kylmä.

Kefir - toinen juoma, noin hyödyllisiä ominaisuuksiajotka kaikki tietävät. Suosittu laulaja edistää aktiivisesti kefir-ruokavaliota, joka pakottaa yleisön ostamaan vähärasvaisen kefirin koko varastoa myymälöissä. Kefir normalisoi vatsan työtä, imeytyy hyvin ja korvaa sekä aamiaisen että illallisen. Kefir-ruokavalion tulisi olla korkeintaan 2 päivää, muuten odotat turvotusta ja ruoansulatusongelmia.

Laihdutus teetä inkivääri on myös tehokas, kunruokavaliot. Parantamalla aineenvaihduntaa, vahvistamalla koskemattomuutta ja puhdistamalla kehoa - tämä on tämän juoman sivuvaikutuksia. Resepti on yksinkertainen: kolme rkl raastettua inkivääriä, kaksi rkl hunajaa, lusikallinen sitruunamehu kaadetaan lämpimällä vedellä. Juo juoman inkivääri on ennen syömistä.

Juomat laihtuminen ovat suunnilleen samoja jasamoja ominaisuuksia, niin mitä juoda, valitse vain sinä. Tärkeintä on, että juomat laihtuminen eivät ole ruokavalion perusta. Tämä koskee vain perusruokavaliota. Ole varovainen itsellesi ja ruumiillesi.

</ p>>